【秋天養生之道】精油保養43604497_1802969236418667_417231449758892032_o.jpg

 

從節氣來看,中秋是氣候轉換的分界點,中秋過了之後天氣明顯轉涼,早晚溫差大會讓抵抗力變差,容易脫水,秋天的蕭肅也會使情緒較壓抑、沉悶。

 

秋季養生之道最重要的就是增加防禦力,維持保暖,以及緩解空氣過度乾燥的不適現象,在心理情緒方面能帶來撫慰,找回內心平靜或開朗活力。

 

 

⬆⬆防禦力⬆⬆

(1) 早晚溫差大,每天晚上於睡前將1滴牛至+1滴肉桂+1滴乳香以至少16的分餾椰子油稀釋後,由兩側的後頸處向下塗抹到風門穴,輕輕按壓穴道,可幫助維持健康,提升防禦力。

 

(2) 乾燥的空氣會讓身體水分流失,口乾舌燥不舒服,可用2滴尤加利+2滴絲柏+3滴茶樹以芳香噴霧器擴香,噴霧的水氣可提高環境濕度,並帶來順暢清新感受。

 

 

⬆⬆情緒⬆⬆

(3) 涼爽的天氣更容易怠惰,可用2滴葡萄柚+2滴野橘+2滴快樂鼠尾草一起擴香,能為環境帶來積極的氛圍,使人心情愉悅,做起事來更加起勁。

 

(4) 夜晚容易躁動不安,可將1滴岩蘭草+1滴黑胡椒加在身體乳中塗抹,能帶來溫暖的感受並使心緒平穩寧靜。

 

 

 

 

 

★ 對精油有興趣者:請加入Line 群組:

http://line.me/ti/g/0-xVX-X0CX

 

S__7381008.jpg

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 doTERRA精油 的頭像
doTERRA精油

多特瑞doTERRA精油園地

doTERRA精油 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()